Не откладывайте дела на вечер, ожидая, что к вам придет вдохновение. По статистике, мы максимально активны спустя несколько часов после пробуждения.Сначала выполняйте более сложные задачи, а затем переходите к легким. Так в середине дня у вас не возникнет ложное чувство выполненного долга и желание прокрастинировать. Делегируйте то, что можете делегировать. Ваш подчиненный сам может справиться с отчетом, а ребенок может сам помыть за собой чашку. Избавьтесь от раздражающих факторов — непрошеных звонков, тысячи уведомлений из социальных сетей и непомытых кастрюль. Помните: когда вы отвлекаетесь, вы на долгое время теряете концентрацию.Организуйте себе удобное рабочее место. Этот уголок квартиры должен вас дисциплинировать и настраивать на правильный лад. Notabene: диван и кровать для этого точно не подойдут.
Не забывайте делать перерывы на отдых. В замученном и голодном состоянии ваша продуктивность резко снижается — нет никакого смысла доводить себя до ручки.Если вы никак не можете заставить себя выполнить какую-то задачу, осмыслите свою мотивацию. Скорее всего, вы не до конца осознаете цель. Если визуализированная цель вас недостаточно мотивирует, возможно стоит отложить задачу до лучших времен. Хвалите и вознаграждайте себя за выполненные проекты. Так вы будете поддерживать свой уровень мотивации и удовлетворения.