ЕРЕВАН, 23 сен — Sputnik. В борьбе с облысением бесценен такой фрукт как авокадо. Об этом рассказал новозеландский диетолог Райан Раман, назвав ряд других продуктов, необходимых для тех, кто сталкивается с этой проблемой, пишет издание Daily Express.
Ценность авокадо в том, что он богат витамином Е, защищающего кожу головы от повреждения и окислительного стресса. По словам Рамана, в одном плоде авокадо содержится около 20 процентов дневной нормы витамина Е.
Мы не контролируем такие факторы как возраст и генетика, но можем изменить свой рацион. Сбалансированная диета, содержащая правильные питательные вещества, способствует росту волос, особенно в тех случаях, когда они выпадали из-за плохого питания.
Еще один продукт, предотвращающий облысение, — это батат. Согласно Раману, эта культура является великолепным источником бета-каротина и способна ускорить рост волос.
"Метод тарелки": диетолог из Барселоны раскрыла быстрый способ похудеть>>
Ранее австралийский диетолог Сьюзи Барелл назвала продукты, которые не следует есть на завтрак. По ее словам, меньше всего для утреннего приема пищи подходит пита: в этих лепешках слишком много углеводов, которые вызывают повышение уровня сахара в крови.