ЕРЕВАН, 15 янв — Sputnik. Ученые из Америки представили данные исследования, в котором рассказали, как человек может продлить жизнь, пишет Express.
По словам специалистов, таким эффектом обладает ежедневная медитация.
Исследование провели на 202 добровольцах в возрасте от 66 до 81 года. Их разделили на 2 группы, одной из которых поручили медитировать каждый день.
Они должны были садиться в удобную позу и концентрироваться на своих мыслях и дыхании. Процедура продолжалась в течение 15-20 минут.
Эффект от медитации ученые зафиксировали через 3 месяца. Добровольцы признались, что средний показатель их артериального давления существенно снизился. Таких улучшений не произошло в группе, участники которой не практиковали медитацию.
Специалисты отметили и еще одно позитивное изменение в организме после данных процедур. Вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний во время исследования у добровольцев из первой группы снизилась на 30% по сравнению с другими испытуемыми.
Ученые отмечают, что медитация снижает стресс и нейтрализует чувство тревоги. Отсутствие таких состояний, в свою очередь продлевает человеку жизнь.