ЕРЕВАН, 9 авг – Sputnik. Российский диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков рассказал в программе Ляйсан Утяшевой какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть.
"Сахар – это белая смерть. Соль можно есть. После сахара - это картофель. Мы говорим о систематическом употреблении – картофельное пюре с котлетами, картошка с сосисками, это все не подходит. Но иногда можем себя побаловать картошкой, даже в фаст-фуд зайти", - рассказал диетолог.
Ковальков также посоветовал отказаться от употребления хлеба, особенно белого рафинированного. Однако, говорит он, можно есть колбасу, но нежелательно, поскольку "колбаса - это кот в мешке и никогда не знаешь, что внутри". Вместе с тем он советует самое обычное и желательно нежирное мясо. Что же касается алкоголя, то, по его словам, красное вино можно пить, а вот с пивом лучше завязать, особенно мужчинам.
"Оно содержит фитоэстроген и превращает мальчика в девочку. У мужчин теряется уровень тестостерона", - отметил он.
Ковальков также не является сторонником употребления молока, поскольку считает, что оно предназначено для детей, а взрослым оно не нужно. К заменителям молока, вроде миндального или соевого, тоже плохо относится. Последнее так же, как пиво, способствует увеличению женских гормонов у мужчин и, естественно, ухудшению потенции.
Теорию калорийности диетолог назвал бредом, поскольку она была придумана порядка 200 лет назад, когда уровень медицины был низким. Он добавил, что плохо относится к диетам, поскольку они малоэффективны, а люди становятся агрессивными и озлобленными.
Алексей Ковальков – диетолог, который поборол ожирение и сбросил 50 килограммов за полгода. Он написал несколько книг о диетах и разработал метод похудения с использованием гормонов.