ЕРЕВАН, 1 ноя - Sputnik.Наиболее часто в организме возникает дефицит железа, кальция, витамина D, фолиевой кислоты, йода, магния, Омега-3 и клетчатки, пишет британское издание Express.
Причиной недостатка полезных веществ может быть неправильное питание или диеты, говорит врач-косметолог Эбби Инграм. Существуют признаки такого дефицита, которые проявляются на коже человека: на коже появились светлые тонкие линии; кожа стала обезвоженной и сухой (недостаток Омега-3 жирных кислот может привести к сухой, потрескавшейся коже или даже к экземе или дерматиту); у вас стали появляться синяки (признак дефицита витамина С); кожа стала тусклой, появился землистый оттенок лица; веки стали опухать (может говорить о дефиците йода); кожа лица и губы стали очень бледными (говорит о недостатке железа и витамина В12).
При появлении такого рода сигналов, необходимо перестроить рацион, говорит врач, или обратиться за медицинской помощью для назначения витаминных препаратов.