ЕРЕВАН, 9 ноя - Sputnik. Номером один в списке вредных для здоровья зубов продуктов являются кислые конфеты, пишет "Доктор Питер".
Такие конфеты содержат много различных кислот, которые крайне негативно воздействуют на зубы. Кроме того, поскольку они жевательные, то сильнее прилипают к зубам, поэтому с большей вероятностью могут вызвать кариес. Если вы жаждете сладкого, возьмите вместо этого кусочек шоколада, который можно быстро пережевать и запить водой.
Хлеб - Дело в том, что когда вы жуете хлеб, слюна расщепляет крахмал на сахар, и, превратившись в клейкую пастообразную субстанцию, хлеб прилипает к зубам, заполняет межзубные промежутки. И это может вызвать кариес. Лучше выбирать цельнозерновой хлеб.
При употреблении алкоголя пересыхает рот. В это время в ротовой полости не хватает слюны, которая необходима для здоровья зубов. Слюна предотвращает прилипание пищи к зубам и смывает оставшиеся частицы. Она даже помогает устранить первые признаки кариеса, заболеваний десен и других инфекций полости рта. Чтобы поддерживать водный баланс во рту, пейте много воды и используйте фторсодержащие ополаскиватели после чистки.
Газированные напитки "помогают" зубному налету — в ротовой полости образуется больше кислоты, которая разрушает зубную эмаль. То есть каждый раз, когда вы пьете газировку, то покрываете свои зубы кислотой. Кроме того она вызывает сухость во рту, тем самым провоцируя обезвоживание. И последнее, но не менее важное: газированные напитки темного цвета могут обесцветить или изменить цвет ваших зубов.
Не рекомендуется чистить зубы сразу после того, как выпили газировку — эта процедура может лишь усугубить разрушение эмали.
Когда в стакане есть кубики льда, некоторые любят их смаковать во рту вместе с напитком. Этого делать нельзя, говорят стоматологи. Лед может повредить эмаль и спровоцировать образование сколов, трещин, расшатать коронку. Некоторые даже умудряются разгрызать лед, что может вообще привести к потере зубов.
Апельсины, грейпфруты и лимоны полезны и вкусны, они богаты витамином С. Но их кислотность может разрушить эмаль, делая зубы более уязвимыми для кариеса. Даже выдавленный в воду сок лимона может сыграть свою роль в повреждении эмали.
Кроме того, апельсин или лимон может раздражать нежную слизистую во рту. Это не значит, что от фруктов надо отказываться. Просто всегда помните про меру.
Картофельные чипсы содержат крахмал, который превращается в сахар. Этот крахмал потом может застревать между зубами и питать бактерии в зубном налете.
Сухофрукты — также полезны, однако не стоит забывать, что абрикосы, чернослив, инжир, изюм - липкие. Они застревают между зубами, оставляя в промежутках много сахара.
Плохие последствия можно предотвратить, прополоскав рот водой, и почистив зубы зубной нитью.