Откуда тревога и что беспокоит армянское общество?

После 44-дневной войны 2020 года армянское общество оказалось в стрессовом состоянии. Судьбоносные решения в политической плоскости, на пороге которых стоит Армения, очень сильно влияют на настроения населения.

"Тревожность - один из основных факторов существования человека. Естественно, чем лучше у человека жизнь, чем больше удовлетворены его базовые потребности, тем меньше он тревожится. Что интересно, работая с людьми, я замечаю высокий уровень тревожности у людей именно старшего поколения. И это неслучайно. Они прожили большой отрезок своей жизни в Советском союзе, где не было тревожности по большому счету: человек был уверен в своем завтрашнем дне. Цены - стабильные, работа - обязательная, учеба и медицина - бесплатные и т.д. Да и не было того огромного потока информации, который сегодня льется со всех сторон", - сказал лицензированный психолог–консультант Армен Воронов в беседе со Sputnik Армения.

И эти люди, пожив достаточно много лет в "старом" мире, не смогли адаптироваться к новым реалиям. А вот наблюдая 18-20-летних, вижу, что они какие-то слишком веселые, легкомысленные, ни о чем не думают. Понятно, что они выросли в этом, довольно-таки тревожном мире и не видели того, с чем можно сравнить, того, что видели люди старшего поколения. И молодые меньше испытывают тревожность — для них это нормальная среда, данность, отмечает психолог.

В контексте же нынешней политической ситуации, сложившейся в Армении, и существующего информационного прессинга, население оказалось между двух огней, точнее двух политических лагерей. В одном случае утверждается, что все будет хорошо, а другом - что все будет плохо. И люди, слушающие оба лагеря, находятся в недоумении и не знают, кому верить, не знают, что их ждет в будущем.

У большинства людей эта тревога за свое будущее и будущее страны, неуверенность в завтрашнем дне зачастую порождают агрессию. По словам специалиста, тревожность — это ожидание чего-то плохого в будущем. В отличие от страха, она не фиксирована к конкретному событию или объекту. Это некое разлитое состояние, спроецированное в будущее. То есть человек ждет плохого от будущего, но конкретно не может сказать от чего.

И так как тревожность чисто на физиологическом уровне вызывает те же реакции, что и страх, то у человека повышается уровень адреналина, сахара в крови. Это значит, что мышцы получили питание и человек должен действовать: или бей, или беги. То есть, оценивая ситуацию, человек или бросается на противника, или убегает. Вот те люди, которые испытывают тревожность, получают этот заряд адреналина, но не могут его куда-то девать, зачастую, выплескивают его в виде агрессии. Как утилизировать адреналин? Женщины, когда злятся, мебель переставляют, моют посуду или берутся за уборку. На крайний случай скандал закатят или истерику. Физической или эмоциональной активностью гасят всплеск адреналина.

Такой женский способ "борьбы" с тревожностью, по словам Воронова, напоминает героя Челентано, который в известном фильме "Укрощение строптивого" для "разрядки" колол дрова. К сожалению, в реальной жизни мужчин, поступающих так, как Челентано, не часто встретишь. В основном представители сильной половины человечества свой адреналин расходуют не посредством физической активности (что стоило бы делать), а курением или выпивкой с друзьями. Может поэтому уровень инфарктов и инсультов у мужчин выше, чем у женщин?

Длительная же тревожность часто порождает безволие и неспособность, нежелание действовать. Специалист советует понапрасну не тревожиться, и просто проанализировать ситуацию: не потреблять бездумно льющуюся отовсюду информацию, а проверять ее по разным источникам, анализировать, оценивать и делать выводы. В особенности подрастающему поколению, которое много времени проводит в телефонах или за компьютером, и в ежедневном режиме находится под большим прессингом негативной информации.

Еще один способ борьбы с тревожностью, по мнению психолога, разложить по полочкам свои страхи и тревоги, попытаться рационально оценить текущую ситуацию и понять откуда может идти опасность. После этого обязательно должно последовать действие: нужно не бояться принимать решения и если следовать этим советам, уровень тревожности намного снизится.

Что касается общего уровня тревожности у населения Армении, то у Воронова он особых опасений не вызывает: "Я бы не считал уровень тревожности в Армении высоким. Он скорее средний, конечно, в зависимости от региона проживания (на границе с Азербайджаном вопрос безопасности стоит острее). Вечером, после жаркого дня если прогуляться по улицам Еревана вообще нельзя понять, что в обществе существует какая-то тревожность".