Хуже всего жару переносят дети и пожилые люди. Однако не только им следует максимально ограничить пребывание на открытом воздухе, особенно в дневное время суток, не слишком нагружать себя физически, не злоупотреблять калорийной пищей.
Надо есть много фруктов и овощей, пить побольше воды, не носить темную одежду, запастись очками и головными уборами. Во избежание перегрева следует находиться в помещениях с кондиционером, советуют врачи.