ЕРЕВАН, 24 июл - Sputnik. Врач и телеведущий Александр Мясников посоветовал своим подписчикам простой способ избавиться от бессонницы.
При появлении проблем с засыпанием специалист рекомендует съесть перед сном сладкое.
"Если вы не можете заснуть — съешьте конфетку. Любую!" — написал Мясников в телеграме.
Доктор отметил, что этот простой метод борьбы с бессонницей часто помогает даже тем, кто не любит сладкое.
Диетологов это просто шокировало. Есть сладкое на ночь, особенно если у человека есть проблемы с лишним весом, мягко говоря, вредно.
Разные специалисты дают свои советы. Так один из них - перед сном выпить стакан горячего молока с добавлением ложки куркумы. Такой способ поможет расслабиться и быстрее заснуть. Также куркумин стимулирует приток крови к мозгу, питая и насыщая его кислородом, и за счет своих антиоксидантных свойств предотвращает воспаление и затормаживает старение.