ЕРЕВАН, 20 мар — Sputnik. Врач и телеведущий Александр Мясников назвал семь обязательных продуктов, которые должны составлять основу рациона любого человека. Эти продукты, по словам врача, способствуют долголетию.
"Овощи, фрукты, морепродукты, рыба, красное вино в умеренных количествах, орехи, в частности миндаль, черный шоколад и чеснок", – перечислил телеведущий в эфире телеканала "Россия 1", приводя данные научных исследований.
Как отметил Мясников, доказано, что все перечисленные продукты могут продлить жизнь.
По словам специалиста, просто вредных или полезных продуктов нет, а существует правильный и неправильный режим питания.
При этом, как признался врач, главный фактор долголетия – это наследственность.