ЕРЕВАН, 31 мар — Sputnik. Снижение потребляемых в пищу калорий провоцирует целый ряд нарушений в метаболизме организма, что приводит к еще большему набору лишнего веса. К такому выводу пришли финские ученые из университета Хельсинки.
В своем исследовании диетологи и врачи следили за состоянием почти пяти тысяч человек на протяжении десяти лет. Их проверили в возрасте с 24 до 34 лет. По результатам анализа ученые пришли к выводу, что воздержание от пищи в итоге провоцирует еще большее переедание, а также заставляет организм переходить на "сберегающий режим" — тело человека "думает", что попало в неблагоприятную среду с дефицитом пищи. Это заставляет организм еще больше "откладывать на черный день".
Вместо диет медики советуют употреблять больше овощей и фруктов — это позволит лучше разобраться с подоспевшими не к месту килограммами.
"Полезных диет не существует, потому что любая диета подразумевает ограничение калорий", — отмечается в исследовании.
О том, как можно сбросить вес правильными тренировками, радио Sputnik рассказывал профессиональный тренер.
