ЕРЕВАН, 17 янв — Sputnik. Японские ученые провели исследование и пришли к выводу, что регулярное правильное употребление самой обычной питьевой воды может помочь сбросить лишний вес, пишет портал Focus.de.
Ученые посоветовали вместо чая или кофе по утрам сразу после пробуждения пить стакан воды комнатной температуры. Сразу после приема жидкости следует чистить зубы, и лишь через 45 минут завтракать.
Исследователи подчеркивают, что питье воды существенно понижает чувство голода. В течение 2-х часов после завтрака ученые рекомендуют ничего не есть.
Так, сбалансированное питание в течение дня и регулярное употребление одного стакана воды натощак приведут к постепенному снижению веса.
Что происходит с мозгом при употреблении сахара: открытие ученых>>
Уже спустя месяц кровяное давление и уровень сахара в крови нормализуются.
Согласно данным Медицинской ассоциации Японии (JMA), употребление воды на пустой желудок способно вывести из организма токсины, скопившиеся за ночь, активировать работу кишечника и метаболизм, а также предотвратить изжогу.
