Тянет к холодильнику: эксперт сказал, насколько снизить калорийность рациона на карантине

© Sputnik / Andranik GhazaryanТарелка хаша
Тарелка хаша - Sputnik Армения
Подписаться
Надо делать зарядку, а комнаты надо постоянно проветривать, поскольку чистый воздух снижает риск заражения.

ЕРЕВАН, 21 апр — Sputnik. В условиях самоизоляции человека постоянно тянет к еде из-за близости холодильника, поэтому необходимо снизить суточную калорийность ежедневного рациона на 30%. Об этом заявил в интервью сайту стопкоронавирус.рф главный внештатный специалист, кардиолог Минздрава, доктор медицинских наук Сергей Бойцов.

Имбирь - Sputnik Армения
Что происходит с организмом, когда мы едим имбирь: польза и вред популярного корнеплода

"Изоляция – это период ограничения физических нагрузок, который влечет за собой увеличение массы тела, поэтому даже в маленькой квартире следует делать физические упражнения, зарядку", - посоветовал эксперт.

При этом комнаты надо постоянно проветривать, поскольку чистый воздух снижает риск заражения.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нельзя ни в коем случае отменять терапию, прописанную  врачами, подчеркнул Бойцов.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) 11 марта объявила вспышку нового коронавируса COVID-19 пандемией. Организация призвала государства присоединиться к активной борьбе с инфекцией. Во многих странах, в том числе в Армении, введен режим ЧП, установлены жесткие карантинные нормы, большинство граждан находятся дома в самоизоляции. 

Лента новостей
0