ЕРЕВАН, 18 мая – Sputnik. Самым полезным для сердца растительным продуктом являются грецкие орехи. Об этом заявила доктор медицинских наук Гарвардской школы общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре изданию La Vanguardia.
По ее словам, грецкие орехи обладают несколько иным составом, нежели другие орехи.
"Грецкие орехи имеют немного иной состав, поскольку содержат большее количество альфа-линоленовой кислоты. А она является омега-3 жирной кислотой, подобной той, которая содержится в рыбе", - заявила врач.
Помомо этого, грецкие орехи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами.
По словам Марты Гуаш Ферре, регулярное употребление орехов может предотвратить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также улучшить липидный профиль и оказать противовоспалительный эффект.
