Обилие информации и невозможность от нее отгородиться, тревога за близких, проблемы с финансовой стабильностью и неопределенность в будущем - все это подрывает здоровье и самочувствие даже тех, кто сумел избежать заражения новым коронавирусом.
РИА Новости собрало несколько техник, которые позволят вернуться к действительности и успокоиться без помощи психолога.
Новые фобии и привычки: психологи рассказали, что ждет армянское общество после пандемии>>
Кстати стресс действует по-разному: у одних начисто пропадает аппетит, других же постоянно тянет поесть. Между тем, именно во время стресса очень важно как не переедать, так и не лишать себя необходимых питательных веществ.
Пока ученые пытаются найти вакцину от коронавируса, агентство Sputnik Армения решило рассказать, как противостоять стрессу в условиях самоизоляции и правильно питаться, чтобы не набрать лишний вес и укрепить иммунитет.
