ЕРЕВАН, 29 янв - Sputnik. Популярные правила употребления воды подверг критике диетолог Алексей Ковальков, записав ролик на своем Youtube -канале.
Ученые обнаружили неожиданную угрозу ожирения>>
Миф 1 - о том, что нужно пить не меньше 2 л. воды в день.
Ковальков считает, что организм человека сам диктует, сколько ему необходимо воды для утоления жажды и поддержания баланса.
Миф 2 - о том, что вода утоляет голод.
Миф 3 - о том, что полезно пить воду перед едой.
Специалист подчеркнул, что вода "смывает" ферменты, необходимые для пищеварения, и посоветовал пить через пять минут после начала приема пищи.
