https://am.sputniknews.ru/20210901/Nelzya-spat-menshe-shesti-i-bolshe-devyati-chasov---uchenye-vyyasnili-prichinu-28852677.html
Нельзя спать меньше шести и больше девяти часов - ученые выяснили причину
Нельзя спать меньше шести и больше девяти часов - ученые выяснили причину
Sputnik Армения
В исследовании также отмечается, что кофеин не влияет на продолжительность сна, но те, кто употребляет спиртное, спят дольше необходимого. 01.09.2021, Sputnik Армения
2021-09-01T14:45+0400
2021-09-01T14:45+0400
2021-09-16T11:26+0400
в мире
здоровье
пожилые
самое интересное
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e4/0c/1e/25951496_0:0:2001:1130_1920x0_80_0_0_329ae125f3a7b3183240255b189bf3c5.jpg
ЕРЕВАН, 1 сен - Sputnik. Продолжительность сна влияет на здоровье мозга, особенно, у пожилых людей, пишет CNN, ссылаясь на исследование Стэнфордского университета, опубликованное в JAMA Neurology. Участниками исследования стали более 4 тысяч людей в возрасте около 70 лет.Какие продукты помогут сохранить зрение при возрастных изменениях – выводы специалистов>>Причем, одинаково вредно - спать мало и слишком много. Нарушения сна негативно отражаются на способности человека воспринимать что-то новое, здраво рассуждать, решать различные задачи и проблемы, принимать решения, быстро и надолго запоминать данные и сохранять внимание. Если сон по каким-то причинам нарушен, есть риск развития и деменции, депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний.Пожилые люди, которые спят мало, также показали плохие результаты тестов на ориентацию, внимание, память и зрительно-пространственные навыки.Ученые выяснили, что слишком долгий сон по ночам связан с ухудшением когнитивных функций, но у людей, проводящих в кровати девять или более часов, не было выявлено повышенного уровня бета-амилоида (Бета-амилоид или амилоид-β — это белок, вырабатываемый при нормальной активности клеток мозга, один из первых обнаруживаемых маркеров прогрессирования болезни Альцгеймера).Что важно знать каждому мужчине: топ-6 продуктов, повышающих тестостерон>>Участники исследования, чей сон превышал норму в 7-8 часов, гораздо хуже справились с показательным тестом на замену цифровых символов.В рамках исследования было также установлено, что кофеин никак не связан с продолжительностью сна, а вот пьющие спиртное обычно спят дольше.Также оказалось, что женщины спят дольше мужчин.
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AM
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
в мире, здоровье, пожилые
в мире, здоровье, пожилые
Нельзя спать меньше шести и больше девяти часов - ученые выяснили причину
14:45 01.09.2021 (обновлено: 11:26 16.09.2021) В исследовании также отмечается, что кофеин не влияет на продолжительность сна, но те, кто употребляет спиртное, спят дольше необходимого.
ЕРЕВАН, 1 сен - Sputnik. Продолжительность сна влияет на здоровье мозга, особенно, у пожилых людей, пишет
CNN, ссылаясь на исследование Стэнфордского университета, опубликованное в
JAMA Neurology. Участниками исследования стали более 4 тысяч людей в возрасте около 70 лет.
Причем, одинаково вредно - спать мало и слишком много. Нарушения сна негативно отражаются на способности человека воспринимать что-то новое, здраво рассуждать, решать различные задачи и проблемы, принимать решения, быстро и надолго запоминать данные и сохранять внимание. Если сон по каким-то причинам нарушен, есть риск развития и деменции, депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний.
"Те, кто спал шесть часов или меньше по ночам, имели повышенный уровень бета-амилоида, который увеличивает риск деменции", - сказал ведущий автор исследования Джо Винер, научный сотрудник Стэнфордского университете в Калифорнии.
Пожилые люди, которые спят мало, также показали плохие результаты тестов на ориентацию, внимание, память и зрительно-пространственные навыки.
Ученые выяснили, что слишком долгий сон по ночам связан с ухудшением когнитивных функций, но у людей, проводящих в кровати девять или более часов, не было выявлено повышенного уровня бета-амилоида (Бета-амилоид или амилоид-β — это белок, вырабатываемый при нормальной активности клеток мозга, один из первых обнаруживаемых маркеров прогрессирования болезни Альцгеймера).
Участники исследования, чей сон превышал норму в 7-8 часов, гораздо хуже справились с показательным тестом на замену цифровых символов.
В рамках исследования было также установлено, что кофеин никак не связан с продолжительностью сна, а вот пьющие спиртное обычно спят дольше.
Также оказалось, что женщины спят дольше мужчин.
