https://am.sputniknews.ru/20210904/Pravda-tela-Plato-Chto-delat-esli-ves-zastyl-na-meste-28888984.html

"Правда тела". Плато. Что делать, если вес застыл на месте

"Правда тела". Плато. Что делать, если вес застыл на месте

Sputnik Армения

Вы начали худеть, вес сначала снижается, а потом… случается плато. Цифра на весах может не двигаться месяц! А потом у кого-то - наконец происходит скачок вниз... 04.09.2021, Sputnik Армения

2021-09-04T12:24+0400

2021-09-04T12:24+0400

2023-07-13T17:36+0400

голос

https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e4/09/1b/24627029_0:0:1500:850_1920x0_80_0_0_46a2985c0faff15b46afba6e337a9d7b.jpg

Почему возникает плато (и вообще, существует ли оно)? И как с него уйти?Почему организм замедляет обменные процессы (и как это зависит от состава вашего тела)? Что значит "застрессовать организм" (из-за чего он не хочет сжигать калории)? И стоит ли делать "нажорные" дни, чтобы уйти с плато? Объясняет врач-диетолог, эндокринолог Анна Кривошеева.Диетолог опровергла популярный миф о похудении>>01:45 Что такое плато и у всех ли оно возникает02:28 "Если мы неправильно худеем, то можем быстро потерять и мышцы"03:55 У людей с лишним весом - пониженный или повышенный обмен веществ?07:34 Что сделать, чтобы уйти с плато09:01 Почему полезно вести дневник питания13:32 Набираем к зиме, худеем весной. Психология или "биоритмы"?14:55 "Если плато один-два-три дня, нужно просто подождать"Подкаст "Правда тела" выходит по средам.Слушайте подкасты РИА Новости.

https://am.sputniknews.ru/20210524/Dietolog-nazvala-idealnyy-produkt-dlya-pokhudeniya-i-omolozheniya-27655449.html

2021

Новости

ru_AM

голос