https://am.sputniknews.ru/20211108/vrachi-rasskazali-pochemu-vredno-spat-bolee-65-chasa-35122697.html
Врачи сказали, почему вредно спать более шести с половиной часов
Врачи сказали, почему вредно спать более шести с половиной часов
Sputnik Армения
Во время исследования ученые учитывали возраст и наследственность добровольцев. 08.11.2021, Sputnik Армения
2021-11-08T20:34+0400
2021-11-08T20:34+0400
2021-11-08T21:39+0400
здоровье
врач
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/2255/72/22557231_0:602:1201:1277_1920x0_80_0_0_4f5b7979774177d62d03d6e7542c80de.jpg
ЕРЕВАН, 8 ноя — Sputnik. Продолжительность сна более 6,5 часа в сутки может способствовать снижению когнитивных способностей, к такому выводу пришли ученые из Медицинской школы Университета Джорджа Вашингтона, сообщает РИА Новости со ссылкой на научный журнал Brain.В исследовании, которое длилось пять лет, участвовали сто пожилых добровольцев в возрасте от 75 до 80 лет. У 88 из них в начале эксперимента отсутствовали какие-либо признаки деменции, остальные страдали от различных когнитивных нарушений.Чтобы изучить длительность и качество сна участников, специалисты прибегли к электроэнцефалографии. Они зафиксировали на голове испытуемых специальные электроды, с помощью которых измеряли состояние покоя и отдыха промежутками в четыре-шесть ночей.Во время исследования ученые учитывали возраст и наследственность добровольцев, а также наличие отложений тау-белка и бета-амилоида, связанных с болезнью Альцгеймера.Изучив данные, специалисты выяснили, что на когнитивные функции мозга негативно влияет как недостаток сна (менее 4,5 часа), так и переизбыток (более 6,5 часа).Ранее польские исследователи установили, что после десяти дней регулярного недосыпания организму для восстановления требуется больше недели отдыха.
https://am.sputniknews.ru/20211108/vrachi-ne-rekomenduyut-muzhchinam-nosit-eto-v-karmanakh-35110704.html
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AM
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/2255/72/22557231_0:489:1201:1389_1920x0_80_0_0_f7b221bdd5f68020f212b240072ba22e.jpgSputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье, врач
Врачи сказали, почему вредно спать более шести с половиной часов
20:34 08.11.2021 (обновлено: 21:39 08.11.2021) Во время исследования ученые учитывали возраст и наследственность добровольцев.
ЕРЕВАН, 8 ноя — Sputnik. Продолжительность сна более 6,5 часа в сутки может способствовать снижению когнитивных способностей, к такому выводу пришли ученые из Медицинской школы Университета Джорджа Вашингтона, сообщает
РИА Новости со ссылкой на научный журнал Brain.
В исследовании, которое длилось пять лет, участвовали сто пожилых добровольцев в возрасте от 75 до 80 лет. У 88 из них в начале эксперимента отсутствовали какие-либо признаки деменции, остальные страдали от различных когнитивных нарушений.
Чтобы изучить длительность и качество сна участников, специалисты прибегли к электроэнцефалографии. Они зафиксировали на голове испытуемых специальные электроды, с помощью которых измеряли состояние покоя и отдыха промежутками в четыре-шесть ночей.
Во время исследования ученые учитывали возраст и наследственность добровольцев, а также наличие отложений тау-белка и бета-амилоида, связанных с болезнью Альцгеймера.
Изучив данные, специалисты выяснили, что на когнитивные функции мозга негативно влияет как недостаток сна (менее 4,5 часа), так и переизбыток (более 6,5 часа).
Ранее польские исследователи установили, что после десяти дней регулярного недосыпания организму для восстановления требуется больше недели отдыха.