https://am.sputniknews.ru/20211112/etot-uglevod-ne-navredit-figure-i-dazhe-uluchshit-zdorove-dietolog-35276098.html
Этот углевод не навредит фигуре и даже улучшит здоровье - диетолог
Этот углевод не навредит фигуре и даже улучшит здоровье - диетолог
Sputnik Армения
Нельзя полностью исключать углеводы из рациона, тем более, что некоторые из них очень полезны для здоровья. 12.11.2021, Sputnik Армения
2021-11-12T16:12+0400
2021-11-12T16:12+0400
2021-11-12T16:57+0400
общество
здоровье
питание
сердце
холестерин
углеводы
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e5/0b/0c/35275384_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_8f5fa74b64a73619d66cb0cade14b146.jpg
ЕРЕВАН, 12 ноя - Sputnik. Лучший углевод для организма - овсянка, утверждает доктор медицинских наук, диетолог Триста Бест, пишет "МК".По словам диетолога, витамины и минералы повышают плотность питательных веществ этого углевода по сравнению с другими, что дает возможность получить минералы, которых обычно не хватает в обработанных пищевых продуктах.Одно из преимуществ овсянки в том, что богатая клетчаткой, она помогает снизить уровень холестерина и поддерживает баланс полезных кишечных бактерий, отмечает врач.Она приводит факты исследования 2012 года, которое было опубликовано в журнале Nutrition Journal. Выяснилось, что среди группы взрослых с высоким уровнем холестерина потребление овса в течение шести недель снижало "плохой" холестерин. Исследователи сделали вывод, что этот продукт снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
https://am.sputniknews.ru/20211112/dietolog-kostochki-greypfruta---odin-iz-luchshikh-naturalnykh-antibiotikov-35238238.html
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AM
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
общество, здоровье, питание, сердце, холестерин, углеводы
общество, здоровье, питание, сердце, холестерин, углеводы
Этот углевод не навредит фигуре и даже улучшит здоровье - диетолог
16:12 12.11.2021 (обновлено: 16:57 12.11.2021) Нельзя полностью исключать углеводы из рациона, тем более, что некоторые из них очень полезны для здоровья.
ЕРЕВАН, 12 ноя - Sputnik. Лучший углевод для организма - овсянка, утверждает доктор медицинских наук, диетолог Триста Бест, пишет
"МК".
"Овсянка - это цельнозерновой углевод, содержащий клетчатку, витамины группы В, фосфор, магний и цинк. Она также обеспечивает потребителя умеренным количеством белка при низком содержании жира. Эти питательные свойства делают овсянку углеводом, который действительно полезен для здоровья ", - говорит Бест.
По словам диетолога, витамины и минералы повышают плотность питательных веществ этого углевода по сравнению с другими, что дает возможность получить минералы, которых обычно не хватает в обработанных пищевых продуктах.
Одно из преимуществ овсянки в том, что богатая клетчаткой, она помогает снизить уровень холестерина и поддерживает баланс полезных кишечных бактерий, отмечает врач.
Она приводит факты исследования 2012 года, которое было опубликовано в журнале Nutrition Journal. Выяснилось, что среди группы взрослых с высоким уровнем холестерина потребление овса в течение шести недель снижало "плохой" холестерин. Исследователи сделали вывод, что этот продукт снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
