https://am.sputniknews.ru/20211207/dietolog-rasskazala-o-produktakh-kotorye-nezamenimy-dlya-zubov--36118051.html

Диетолог рассказала о продуктах, которые незаменимы для зубов

Диетолог рассказала о продуктах, которые незаменимы для зубов

Sputnik Армения

Главными источниками фосфора являются яйца, мясо, рыба, зерновые, бобовые, овощи, фрукты и ягоды. 07.12.2021, Sputnik Армения

2021-12-07T09:56+0400

2021-12-07T09:56+0400

2021-12-07T12:18+0400

диетолог

зубы

наука

https://cdn.am.sputniknews.ru/img/1645/38/16453828_0:183:2989:1864_1920x0_80_0_0_5c4ef2bfeed7ac4188c7578b29fed165.jpg

ЕРЕВАН, 7 дек - Sputnik. Недостаток фосфора в организме чреват проблемами со здоровьем, ведь этот минерал незаменим для зубов и костей, рассказала РИА Новости диетолог-нутрициолог Лера Лавски. "Фосфор — второй по содержанию минерал в организме после кальция. 85% фосфора находится в костях и зубах, а также в каждой клетке тела, так как он участвует в производстве энергии. Недостаток этого минерала чаще всего связывают со слабыми костями, болями в суставах и мышцах, зубным кариесом, звоном в ушах, тревожностью и проблемами с концентрацией внимания, а также с задержками роста и развития у детей. Основные источники фосфора — это яйца, мясо, рыба, зерновые, бобовые, овощи, фрукты и ягоды", — сказала Лавски.Диетолог добавила, что в мире получила распространение так называемая "западная диета", которая включает в себя вышеперечисленные продукты, а также жареную и соленую пищу, фастфуд, сладкие продукты и напитки, поэтому проблем с дефицитом фосфора встречается все меньше.

https://am.sputniknews.ru/20211204/dietolog-oprovergla-mif-o-neobkhodimosti-vypivat-dva-litra-vody-v-den-36043540.html

2021

Новости

ru_AM

диетолог, зубы, наука