Это миф, спас не спасает от похмелья – что советует армянский диетолог

© ArmlurСпас
Спас - Sputnik Армения, 1920, 01.01.2024
Подписаться
Диетолог настоятельно рекомендует при похмелье избегать употребления горячительных напитков: они только усугубят положение.
ЕРЕВАН, 1 янв — Sputnik. Фитнес-тренер и диетолог Тигран Аскарян не советует есть хаш и спас (армянский кисломолочный суп) при похмелье. Об этом он заявил в эксклюзивном интервью Sputnik Армения.
"Нужно пить много воды. Для очистки организма также полезны смузи. А избавиться от похмелья помогает минеральная вода с лимонной кислотой", – сказал он.
Диетолог настоятельно рекомендовал при похмелье ни в коем случае не употреблять алкогольные напитки, поскольку это только ухудшит положение. В тоже время он не советует смешивать алкогольные напитки за праздничным столом.
Кроме того, Аскарян советует отказаться от сладкого, а если употреблять его, то только через 2-3 часа после основного приема пищи. Диетолог считает, что не стоит поддаваться соблазну и есть диетические сладости, поскольку они столь же калорийны. Тигран Аскарян считает, что сладкое есть можно, но лучше небольшими порциями.
"А главное - не нужно бояться набранных килограммов. За три дня не наберешь столько веса, чтобы потом пришлось худеть несколько месяцев. Если питаться сбалансированно, то за неделю можно "сжечь" все, что вы набрали. Важно не терять чувство меры в еде", – отметил эксперт.
Фитнес тренер призвал не садиться на диету в новогодние дни и немного отдохнуть от занятий спортом. При этом можно придерживаться интервального голодания, либо питаться сбалансированно.
Лента новостей
0