https://am.sputniknews.ru/20260131/pozdniy-otkhod-ko-snu-uvelichivaet-risk-serdechnykh-zabolevaniy-issledovanie-uchenykh-98266939.html
Поздний отход ко сну увеличивает риск сердечных заболеваний: исследование ученых
Поздний отход ко сну увеличивает риск сердечных заболеваний: исследование ученых
Sputnik Армения
Ночной образ жизни — это не приговор, но для "сов" крайне важно придерживаться здорового образа жизни, отмечают исследователи. 31.01.2026, Sputnik Армения
2026-01-31T09:24+0400
2026-01-31T09:24+0400
2026-01-31T09:24+0400
ученые
сон
наука
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/202/23/2022387_0:207:2907:1842_1920x0_80_0_0_feaabc90535224dda372bfbcec136839.jpg
ЕРЕВАН, 31 янв - Sputnik. Американские исследователи выяснили, что у "сов" риск сердечного приступа или инсульта оказался на 16% выше, чем у людей со "средним" режимом сна, пишет naked-science.ru.Исследование провели ученые из Гарвардской медицинской школы и Женской больницы Бригхема. Они проанализировали данные более 300 000 человек среднего и старшего возраста из базы UK Biobank. Среди участников 8% себя идентифицировали как "совы", 24% назвали себя "жаворонками", еще 67% оказались где-то посередине между двумя крайностями.Исследователи обратили внимание, что у "жаворонков", напротив, риск сердечно-сосудистых заболеваний оказался на 5% ниже по сравнению с остальными."Совы" часто сталкиваются с несоответствием внутренних биологических часов с естественным циклом дня и ночи, а также с традиционным графиком. Кроме того, часть проблем полуночников исследователи объяснили вредными привычками, например, курением. "Ночной" образ жизни влияет и на метаболизм. "Совам" сложнее переваривать утром калорийный завтрак, когда организм еще "не проснулся". При этом поздно вечером такие люди чаще едят вредную еду, что негативно влияет на уровень сахара и холестерина.Исследователи подчеркнули, что ночной образ жизни — это не приговор, но для "сов" крайне важно придерживаться здорового образа жизни.
сон
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AM
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
ученые, сон, наука
Поздний отход ко сну увеличивает риск сердечных заболеваний: исследование ученых
Ночной образ жизни — это не приговор, но для "сов" крайне важно придерживаться здорового образа жизни, отмечают исследователи.
ЕРЕВАН, 31 янв - Sputnik. Американские исследователи выяснили, что у "сов" риск сердечного приступа или инсульта оказался на 16% выше, чем у людей со "средним" режимом сна, пишет
naked-science.ru.
Исследование провели ученые из Гарвардской медицинской школы и Женской больницы Бригхема. Они проанализировали данные более 300 000 человек среднего и старшего возраста из базы UK Biobank. Среди участников 8% себя идентифицировали как "совы", 24% назвали себя "жаворонками", еще 67% оказались где-то посередине между двумя крайностями.
Авторы обнаружили, что полуночники на 79 % чаще сталкивались с сердечно-сосудистыми заболеваниями по сравнению с теми, кто не засиживался допоздна и не вставал очень рано. Риск сердечного приступа или инсульта у "сов" был на 16% выше в течение примерно 14 лет наблюдения. При этом влияние "совиного" образа жизни на здоровье сердца у женщин оказалось сильнее, чем у мужчин.
Исследователи обратили внимание, что у "жаворонков", напротив, риск сердечно-сосудистых заболеваний оказался на 5% ниже по сравнению с остальными.
"Совы" часто сталкиваются с несоответствием внутренних биологических часов с естественным циклом дня и ночи, а также с традиционным графиком. Кроме того, часть проблем полуночников исследователи объяснили вредными привычками, например, курением. "Ночной" образ жизни влияет и на метаболизм. "Совам" сложнее переваривать утром калорийный завтрак, когда организм еще "не проснулся". При этом поздно вечером такие люди чаще едят вредную еду, что негативно влияет на уровень сахара и холестерина.
Исследователи подчеркнули, что ночной образ жизни — это не приговор, но для "сов" крайне важно придерживаться здорового образа жизни.
