https://am.sputniknews.ru/20260426/101423066.html
Ученые назвали возраст, который открывает путь к счастью
Ученые назвали возраст, который открывает путь к счастью
Sputnik Армения
Если верить ученым, уровень человеческого счастья в течение жизни описывается U-образной кривой. 26.04.2026, Sputnik Армения
2026-04-26T09:20+0400
2026-04-26T09:20+0400
2026-04-26T09:20+0400
ученые
наука
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07ea/04/19/101423246_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_f1406a13e45dbdd26e7c0596be23353b.jpg
ЕРЕВАН, 26 апр — Sputnik. Самый тяжелый период в жизни, согласно результатам научных исследований, приходится на возраст 40–45 лет. Все-таки этот этап неспроста называют кризисом.В целом уровень человеческого счастья в течение жизни можно сравнить с U-образной кривой. В молодости кажется, что все важное еще впереди. Однако к сорока годам многие цели уже достигнуты, а будущее перестает быть "чистым листом" и превращается в рутину. Как пережить кризис среднего возраста Ученые советуют понизить уровень требовательности к себе. Позволять себе иногда лениться, а не работать постоянно на пределе возможностей — это нормально и даже необходимо для сохранения эмоционального, физического и психического здоровья. На время стоит сузить горизонт планирования: например, не думайте "как прожить следующие 10 лет". Сосредоточьтесь на том, "что сделает этот час чуть легче".Главное, прекратите сравнивать себя со своей "идеальной версией" из прошлого. Психологи называют этот период "средним переходом" — временем, когда старые убеждения теряют силу, а новые еще не сформировались. А значит, изменения уже начались — даже если вы пока не видите, куда они ведут.
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AM
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
ученые, наука
Ученые назвали возраст, который открывает путь к счастью
Если верить ученым, уровень человеческого счастья в течение жизни описывается U-образной кривой.
ЕРЕВАН, 26 апр — Sputnik. Самый тяжелый период в жизни, согласно результатам научных исследований, приходится на возраст 40–45 лет. Все-таки этот этап неспроста называют кризисом.
В целом уровень человеческого счастья в течение жизни можно сравнить с U-образной кривой.
Раннее детство — пик счастливой жизни. Затем, по мере взросления, беззаботность сходит на нет, а стекла розовых очков приобретают прозрачность. Самые низкие показатели счастья приходятся как раз на 40–45 лет. Причем речь идет как о мужчинах, так и о женщинах.
В молодости кажется, что все важное еще впереди. Однако к сорока годам многие цели уже достигнуты, а будущее перестает быть "чистым листом" и превращается в рутину.
Как пережить кризис среднего возраста
Ученые советуют понизить уровень требовательности к себе. Позволять себе иногда лениться, а не работать постоянно на пределе возможностей — это нормально и даже необходимо для сохранения эмоционального, физического и психического здоровья.
Лучше заняться делами, не ставя перед собой конкретных целей: больше гуляйте просто так, без маршрута; чаще болтайте с друзьями о пустяках либо на отвлеченные темы, которые не требуют конкретных решений.
На время стоит сузить горизонт планирования: например, не думайте "как прожить следующие 10 лет". Сосредоточьтесь на том, "что сделает этот час чуть легче".
Главное, прекратите сравнивать себя со своей "идеальной версией" из прошлого.
Психологи называют этот период "средним переходом" — временем, когда старые убеждения теряют силу, а новые еще не сформировались. А значит, изменения уже начались — даже если вы пока не видите, куда они ведут.
