https://am.sputniknews.ru/20260702/nazvan-samyy-bezopasnyy-sposob-utolit-zhazhdu-v-zharu-104045864.html
Назван самый безопасный способ утолить жажду в жару
Назван самый безопасный способ утолить жажду в жару
Sputnik Армения
По мнению врачей, стакан воды лучше выпивать постепенно — в течение 8–12 минут, делая маленькие глотки. 02.07.2026, Sputnik Армения
2026-07-02T08:20+0400
2026-07-02T08:20+0400
2026-07-02T08:20+0400
вода
общество
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e6/07/10/45329504_0:85:1600:985_1920x0_80_0_0_bf9899c1fd4fa6aeaec1dab2f9168d6e.jpg
ЕРЕВАН, 2 июл – Sputnik. Холодная вода в жаркую погоду может не принести облегчения, а, наоборот, навредить здоровью. Об этом в беседе с aif.ru рассказал врач-терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин, который призвал отказаться от ледяных напитков в пользу теплой воды.По словам специалиста, употребление холодной жидкости после перегрева вызывает резкое охлаждение внутренних органов.Вместо этого врач рекомендует пить теплую воду, несмотря на то что многим такой вариант кажется менее приятным. Как пояснил Кондрахин, жидкость, температура которой близка к температуре тела, быстрее усваивается, не требует дополнительных затрат энергии на согревание и сразу используется организмом для восполнения запасов влаги.Эксперт также напомнил о важности правильного питьевого режима в жару. Суточное количество воды следует рассчитывать из нормы около 30 мл на каждый килограмм массы тела и употреблять небольшими порциями. По словам врача, стакан воды лучше выпивать постепенно — в течение 8–12 минут, делая маленькие глотки. Во время прогулок стоит регулярно понемногу пить воду, а не пытаться восполнить потерю жидкости сразу большими объемами, поскольку это создает дополнительную нагрузку на сердце.
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AM
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
вода, общество
Назван самый безопасный способ утолить жажду в жару
По мнению врачей, стакан воды лучше выпивать постепенно — в течение 8–12 минут, делая маленькие глотки.
ЕРЕВАН, 2 июл – Sputnik. Холодная вода в жаркую погоду может не принести облегчения, а, наоборот, навредить здоровью. Об этом в беседе с aif.ru рассказал врач-терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин, который призвал отказаться от ледяных напитков в пользу теплой воды.
По словам специалиста, употребление холодной жидкости после перегрева вызывает резкое охлаждение внутренних органов.
"Желудок быстро остывает, а кровь переносит холод к печени и поджелудочной железе, что создает стресс для организма и может спровоцировать простудные заболевания", — отмечает врач.
Вместо этого врач рекомендует пить теплую воду, несмотря на то что многим такой вариант кажется менее приятным. Как пояснил Кондрахин, жидкость, температура которой близка к температуре тела, быстрее усваивается, не требует дополнительных затрат энергии на согревание и сразу используется организмом для восполнения запасов влаги.
Эксперт также напомнил о важности правильного питьевого режима в жару. Суточное количество воды следует рассчитывать из нормы около 30 мл на каждый килограмм массы тела и употреблять небольшими порциями. По словам врача, стакан воды лучше выпивать постепенно — в течение 8–12 минут, делая маленькие глотки. Во время прогулок стоит регулярно понемногу пить воду, а не пытаться восполнить потерю жидкости сразу большими объемами, поскольку это создает дополнительную нагрузку на сердце.
