https://am.sputniknews.ru/20260715/ogranichenie-sotssetey-okazyvaet-polozhitelnoe-vliyanie-na-podrostkov---issledovanie-104626507.html
Ограничение соцсетей оказывает положительное влияние на подростков - исследование
Ограничение соцсетей оказывает положительное влияние на подростков - исследование
Sputnik Армения
Участники эксперимента отмечали улучшение качества сна и настроения, повышение способности концентрироваться и успеваемости, а также более активное общение с... 15.07.2026, Sputnik Армения
2026-07-15T08:16+0400
2026-07-15T08:16+0400
2026-07-15T08:16+0400
в мире
общество
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e8/0a/09/81640809_0:62:1600:963_1920x0_80_0_0_e6b183e14184ad26bbf0e898ceb76ae3.jpg
ЕРЕВАН, 15 июл – Sputnik. Сокращение времени в социальных сетях или полный отказ от них положительно сказываются на сне и общем состоянии подростков. К такому выводу пришли специалисты консалтинговой компании Savanta, проводившие исследование по заказу Министерства науки, инноваций и технологий Великобритании.Участники эксперимента отмечали улучшение качества сна и настроения, повышение способности концентрироваться и успеваемости, а также более активное общение с семьей. Результаты опубликованы на официальном сайте британского правительства.В исследовании участвовали более 300 подростков в возрасте от 13 до 17 лет. Их разделили на три группы: первой разрешили пользоваться соцсетями не более 15 минут в день, второй запретили доступ к ним с 21:00 до 7:00, а третью полностью лишили возможности пользоваться такими сервисами, удалив приложения с телефонов. До начала эксперимента и после его завершения с участниками провели интервью.Положительные изменения зафиксировали во всех группах. Подростки стали раньше ложиться спать, чувствовали себя более бодрыми, легче справлялись с учебой, испытывали меньше стресса и чаще проводили время с близкими. Исследователи отметили, что эффект усиливался постепенно и становился более заметным со временем.При этом часть участников столкнулась с негативными последствиями. Некоторые жаловались на чувство одиночества из-за сокращения общения со сверстниками, а на первых этапах эксперимента у многих наблюдались раздражительность и перепады настроения.Каждый формат ограничений показал свои особенности. Ночной запрет наиболее заметно улучшил сон, однако не сократил общее время использования соцсетей. Полный отказ дал наибольший положительный эффект для психического состояния, но усилил ощущение социальной изоляции. Ограничение до 15 минут в день помогло подросткам рациональнее распределять время, хотя именно в этой группе соблюдение правил оказалось самым низким.Многие государства уже принимают меры для ограничения доступа несовершеннолетних к социальным сетям. В Австралии с 10 декабря 2025 года лицам младше 16 лет запретили пользоваться стриминговой платформой Twitch, а аналогичные меры планируется распространить и на другие крупные сервисы. О намерении ввести подобные ограничения также заявляли власти Дании, Испании, Греции, Турции, Франции и Великобритании.
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AM
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
в мире, общество
Ограничение соцсетей оказывает положительное влияние на подростков - исследование
Участники эксперимента отмечали улучшение качества сна и настроения, повышение способности концентрироваться и успеваемости, а также более активное общение с семьей.
ЕРЕВАН, 15 июл – Sputnik. Сокращение времени в социальных сетях или полный отказ от них положительно сказываются на сне и общем состоянии подростков. К такому выводу пришли специалисты консалтинговой компании Savanta, проводившие исследование по заказу Министерства науки, инноваций и технологий Великобритании.
Участники эксперимента отмечали улучшение качества сна и настроения, повышение способности концентрироваться и успеваемости, а также более активное общение с семьей. Результаты опубликованы на официальном сайте британского правительства.
В исследовании участвовали более 300 подростков в возрасте от 13 до 17 лет. Их разделили на три группы: первой разрешили пользоваться соцсетями не более 15 минут в день, второй запретили доступ к ним с 21:00 до 7:00, а третью полностью лишили возможности пользоваться такими сервисами, удалив приложения с телефонов. До начала эксперимента и после его завершения с участниками провели интервью.
Положительные изменения зафиксировали во всех группах. Подростки стали раньше ложиться спать, чувствовали себя более бодрыми, легче справлялись с учебой, испытывали меньше стресса и чаще проводили время с близкими. Исследователи отметили, что эффект усиливался постепенно и становился более заметным со временем.
При этом часть участников столкнулась с негативными последствиями. Некоторые жаловались на чувство одиночества из-за сокращения общения со сверстниками, а на первых этапах эксперимента у многих наблюдались раздражительность и перепады настроения.
Каждый формат ограничений показал свои особенности. Ночной запрет наиболее заметно улучшил сон, однако не сократил общее время использования соцсетей. Полный отказ дал наибольший положительный эффект для психического состояния, но усилил ощущение социальной изоляции. Ограничение до 15 минут в день помогло подросткам рациональнее распределять время, хотя именно в этой группе соблюдение правил оказалось самым низким.
Многие государства уже принимают меры для ограничения доступа несовершеннолетних к социальным сетям. В Австралии с 10 декабря 2025 года лицам младше 16 лет запретили пользоваться стриминговой платформой Twitch, а аналогичные меры планируется распространить и на другие крупные сервисы. О намерении ввести подобные ограничения также заявляли власти Дании, Испании, Греции, Турции, Франции и Великобритании.
