https://am.sputniknews.ru/20260813/pereizbytok-omega-6-v-ratsione-mozhet-privesti-k-vospaleniyam---dietolog-105681306.html
Переизбыток омега-6 в рационе может привести к воспалениям - диетолог
Переизбыток омега-6 в рационе может привести к воспалениям - диетолог
Sputnik Армения
Важно соблюдать в рационе баланс между омега-3, -6 и -9, отметил специалист. 13.08.2026, Sputnik Армения
2026-08-13T08:24+0400
2026-08-13T08:24+0400
2026-08-13T08:24+0400
диетолог
наука
ученые
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e6/01/0c/37436416_0:108:1200:783_1920x0_80_0_0_6e434156ef32de5acc063ef0614ed52f.jpg
ЕРЕВАН, 13 авг - Sputnik. Переизбыток омега-6 в рационе может привести к хроническим воспалениям, повышенной свертываемости крови и риску новообразований. Об этом заявил диетолог Антон Поляков. По словам диетолога, чтобы избежать печальных последствий, важно соблюдать в рационе баланс между омега-3, -6 и -9. Поляков отметил, что для этого стоит выбирать масла, богатые омега-3 или омега-9. Среди них — оливковое (источник омега-9), льняное (источник омега-3) и масло грецкого ореха (также источник омега-3), подчеркнул специалист. Он добавил, что существует подсолнечное высокоолеиновое масло, в котором вместо омега-6 добавлено большое количество омега-9. Кроме того, по его словам, полезными можно назвать кокосовое масло и масло МСТ, которые также являются хорошими источниками энергии.
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AM
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
диетолог, наука, ученые
Переизбыток омега-6 в рационе может привести к воспалениям - диетолог
Важно соблюдать в рационе баланс между омега-3, -6 и -9, отметил специалист.
ЕРЕВАН, 13 авг - Sputnik. Переизбыток омега-6 в рационе может привести к хроническим воспалениям, повышенной свертываемости крови и риску новообразований. Об этом заявил диетолог Антон Поляков.
"Дело в том, что в нашем рационе наблюдается переизбыток омега-6, а это, в свою очередь, приводит к серьезным последствиям в виде хронического воспаления, повышенной свертываемости крови, рисков новообразований", — сказал специалист aif.ru.
По словам диетолога, чтобы избежать печальных последствий, важно соблюдать в рационе баланс между омега-3, -6 и -9. Поляков отметил, что для этого стоит выбирать масла, богатые омега-3 или омега-9. Среди них — оливковое (источник омега-9), льняное (источник омега-3) и масло грецкого ореха (также источник омега-3), подчеркнул специалист. Он добавил, что существует подсолнечное высокоолеиновое масло, в котором вместо омега-6 добавлено большое количество омега-9.
Кроме того, по его словам, полезными можно назвать кокосовое масло и масло МСТ, которые также являются хорошими источниками энергии.
