https://am.sputniknews.ru/20261018/pochemu-polezna-voda-s-limonom-po-utram---obyasnila-dietolog-108128976.html
Почему полезна вода с лимоном по утрам - объяснила диетолог
Почему полезна вода с лимоном по утрам - объяснила диетолог
Sputnik Армения
Достаточное потребление воды необходимо для нормального метаболизма. 18.10.2026, Sputnik Армения
2026-10-18T09:35+0400
2026-10-18T09:35+0400
2026-10-18T09:35+0400
ученые
наука
диетолог
вода
https://cdn.am.imgsputniknews.ru/img/07e8/09/06/80347899_0:181:1600:1081_1920x0_80_0_0_3343356e1fe8ce37a8612878b219f784.jpg
ЕРЕВАН, 18 окт - Sputnik. Вода с лимоном натощак по утрам не запускает сжигание жира и не выводит токсины из организма, однако положительно влияет на иммунитет и здоровье сосудов. Кроме того, она косвенно помогает в похудении, так как притупляет голод. Об этом сообщила РИА Новости доцент кафедры диетологии университета Росбиотех Анастасия Лебедева. "Витамин С, которым богат лимон, важен для иммунитета и здоровья сосудов, но прямого влияния на сжигание жира он не оказывает, а лимонная кислота не выводит токсины. Несмотря на то, что вода с лимоном не запускает сжигание жира, она может косвенно помочь в снижении веса", - сказала она. По словам диетолога, лимон придает воде вкус, что помогает заменить более калорийные утренние напитки - сладкий чай, кофе со сливками или пакетированные соки. Она отметила, что достаточное потребление воды необходимо для нормального метаболизма, а стакан воды натощак помогает избежать лишних перекусов из-за ложного чувства голода. Кроме того, лимонная кислота может стимулировать выработку соляной кислоты и отток желчи, улучшая усвоение белка и расщепление жиров, хотя пищеварение запускается автоматически при попадании пищи в желудок.
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AM
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
ученые, наука, диетолог, вода
ученые, наука, диетолог, вода
Почему полезна вода с лимоном по утрам - объяснила диетолог
Достаточное потребление воды необходимо для нормального метаболизма.
ЕРЕВАН, 18 окт - Sputnik. Вода с лимоном натощак по утрам не запускает сжигание жира и не выводит токсины из организма, однако положительно влияет на иммунитет и здоровье сосудов. Кроме того, она косвенно помогает в похудении, так как притупляет голод. Об этом сообщила
РИА Новости доцент кафедры диетологии университета Росбиотех Анастасия Лебедева.
"Витамин С, которым богат лимон, важен для иммунитета и здоровья сосудов, но прямого влияния на сжигание жира он не оказывает, а лимонная кислота не выводит токсины. Несмотря на то, что вода с лимоном не запускает сжигание жира, она может косвенно помочь в снижении веса", - сказала она.
По словам диетолога, лимон придает воде вкус, что помогает заменить более калорийные утренние напитки - сладкий чай, кофе со сливками или пакетированные соки.
"Сокращение жидких калорий способствует дефициту энергии, поэтому стакан воды с лимоном перед едой занимает место в желудке, создавая чувство наполненности, притупляет голод и помогает уменьшить порции", - объяснила Лебедева.
Она отметила, что достаточное потребление воды необходимо для нормального метаболизма, а стакан воды натощак помогает избежать лишних перекусов из-за ложного чувства голода.
Кроме того, лимонная кислота может стимулировать выработку соляной кислоты и отток желчи, улучшая усвоение белка и расщепление жиров, хотя пищеварение запускается автоматически при попадании пищи в желудок.
