https://am.sputniknews.ru/20210918/luchshaya-dieta-dlya-dolgoletiya--novye-vyvody-uchenykh-33381857.html
Лучшая диета для долголетия – новые выводы ученых
Лучшая диета для долголетия – новые выводы ученых
Sputnik Армения
Новая система питания, по убеждению специалистов, способна существенно увеличить продолжительность жизни. 18.09.2021, Sputnik Армения
2021-09-18T08:57+0400
2021-09-18T08:57+0400
2021-12-07T18:16+0400
исследование
долголетие
диета
самое интересное
ученые
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e8/01/1c/71644545_0:44:1600:944_1920x0_80_0_0_1200612efaae85b4e563e3b4a7d37f3a.jpg
ЕРЕВАН, 18 сен – Sputnik. Продлить годы жизни поможет низкоуглеводная диета. К такому выводу пришли американские ученые из Института Бака по исследованию старения, назвавшие новую диету "эликсиром молодости".Как сообщается в издании Express, избыточное потребление углеводов создает большую метаболическую нагрузку на организм. Кроме того, повышенный уровень сахара может грозить ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, высоким кровяным давлением и даже раком.Лучшим вариантом низкоуглеводного питания, по словам биологов, является кетогенная, или кето-диета — система питания с высоким содержанием жиров и малым количеством углеводов.Еще одно важное условие для поддержания долголетия – употребление растительной пищи. Исследование на добровольцах показало, что такое питание на 16% снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.Ранее ученые из Кливлендской клиники в США пришли к выводу, что употребление крестоцветных овощей может способствовать долголетию. В частности, речь идет о брокколи, редисе, брюссельской, цветной и белокочанной капусте, рукколе, брюкве, васаби и кольраби.Кроме того, по мнению исследователей, для увеличения продолжительности жизни необходимо пятиразовое питание, при этом каждый день нужно съедать две порции фруктов и три — овощей.Диета, богатая фруктами и овощами, способна снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, рака и других болезней, которые являются основными причинами смерти.
https://am.sputniknews.ru/20210526/Nizkouglevodnaya-dieta-effektivna-pri-diabete-II-tipa-i-ozhirenii---uchenye-27697087.html
https://am.sputniknews.ru/20210903/Dietologi-obyasnili-kakie-produkty-ukrepyat-immunitet-osenyu-28869917.html
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AM
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
исследование, долголетие, диета, ученые
исследование, долголетие, диета, ученые
Лучшая диета для долголетия – новые выводы ученых
08:57 18.09.2021 (обновлено: 18:16 07.12.2021) Новая система питания, по убеждению специалистов, способна существенно увеличить продолжительность жизни.
ЕРЕВАН, 18 сен – Sputnik. Продлить годы жизни поможет низкоуглеводная диета. К такому выводу пришли американские ученые из Института Бака по исследованию старения, назвавшие новую диету "эликсиром молодости".
Как сообщается в издании
Express, избыточное потребление углеводов создает большую метаболическую нагрузку на организм. Кроме того, повышенный уровень сахара может грозить ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, высоким кровяным давлением и даже раком.
Лучшим вариантом низкоуглеводного питания, по словам биологов, является кетогенная, или кето-диета — система питания с высоким содержанием жиров и малым количеством углеводов.
Специалисты уверены, что данный рацион помогает сохранить память, двигательные функции и увеличить продолжительность жизни.
Еще одно важное условие для поддержания долголетия – употребление растительной пищи. Исследование на добровольцах показало, что такое питание на 16% снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее ученые из Кливлендской клиники в США пришли к выводу, что употребление крестоцветных овощей может способствовать долголетию. В частности, речь идет о брокколи, редисе, брюссельской, цветной и белокочанной капусте, рукколе, брюкве, васаби и кольраби.
Кроме того, по мнению исследователей, для увеличения продолжительности жизни необходимо пятиразовое питание, при этом каждый день нужно съедать две порции фруктов и три — овощей.
Диета, богатая фруктами и овощами, способна снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, рака и других болезней, которые являются основными причинами смерти.
