https://am.sputniknews.ru/20210930/spetsialist-rasskazala-kakoy-napitok-otlichno-zamenit-kofe-33779164.html
Специалист рассказала, какой напиток отлично заменит кофе
Специалист рассказала, какой напиток отлично заменит кофе
Sputnik Армения
Отказаться от кофе вполне возможно, уверена диетолог Татьяна Залетова. Достаточно лишь нормализовать режим сна. 30.09.2021, Sputnik Армения
2021-09-30T09:28+0400
2021-09-30T09:28+0400
2021-12-04T12:23+0400
диетолог
питание
кофе
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e5/04/1c/27347487_0:84:1601:984_1920x0_80_0_0_281fb55b8d1116400e096d35f830f262.jpg
ЕРЕВАН, 30 сен — Sputnik. Специалист по питанию Татьяна Залетова рассказала в беседе с радио Sputnik, как отказаться совсем или хотя бы сократить потребление кофе, чрезмерное употребление которого может привести к проблемам со здоровьем. Так, по словам диетолога, в качестве альтернативы прекрасно подойдет цикорий, очень похожий на кофе как по вкусу, так и по цвету, но не оказывающий бодрящего эффекта. Поскольку в цикории нет кофеина, он действует скорее на психологическом уровне, пояснила Залетова, поэтому как заменитель прекрасно подойдет гипертоникам и тем, кто страдает остеопорозом и проблемами с усвоением кальция. Обратить внимание на цикорий также следует людям с синдромом дефицита внимания, синдромом хронической усталости, кофеиновой зависимостью. Заболевания поджелудочной железы - также прямое показание для отказа от кофе. По словам специалиста, поможет снизить суточное потребление кофе нормализация режима сна и отдыха. Не следует работать до истощения, когда появляется необходимость в постоянной кофеиновой стимуляции. Кроме того, в рацион стоит включить продукты, благотворно влияющие и мягко стимулирующие нервную систему. Речь идет, в основном, о приправах, эфирных маслах, цитрусовых.
https://am.sputniknews.ru/20210930/zameniteli-sakhara-usilivayut-appetit-i-meshayut-pokhudeniyu--novoe-otkrytie-uchenykh-33765730.html
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AM
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
диетолог, питание, кофе
Специалист рассказала, какой напиток отлично заменит кофе
09:28 30.09.2021 (обновлено: 12:23 04.12.2021) Отказаться от кофе вполне возможно, уверена диетолог Татьяна Залетова. Достаточно лишь нормализовать режим сна.
ЕРЕВАН, 30 сен — Sputnik. Специалист по питанию Татьяна Залетова рассказала в беседе с
радио Sputnik, как отказаться совсем или хотя бы сократить потребление кофе, чрезмерное употребление которого может привести к проблемам со здоровьем.
Так, по словам диетолога, в качестве альтернативы прекрасно подойдет цикорий, очень похожий на кофе как по вкусу, так и по цвету, но не оказывающий бодрящего эффекта.
Поскольку в цикории нет кофеина, он действует скорее на психологическом уровне, пояснила Залетова, поэтому как заменитель прекрасно подойдет гипертоникам и тем, кто страдает остеопорозом и проблемами с усвоением кальция.
Обратить внимание на цикорий также следует людям с синдромом дефицита внимания, синдромом хронической усталости, кофеиновой зависимостью. Заболевания поджелудочной железы - также прямое показание для отказа от кофе.
По словам специалиста, поможет снизить суточное потребление кофе нормализация режима сна и отдыха. Не следует работать до истощения, когда появляется необходимость в постоянной кофеиновой стимуляции.
Кроме того, в рацион стоит включить продукты, благотворно влияющие и мягко стимулирующие нервную систему. Речь идет, в основном, о приправах, эфирных маслах, цитрусовых.
