https://am.sputniknews.ru/20211008/kak-uvelichit-prodolzhitelnost-zhizni--uchenye-nazvali-tri-effektivnykh-sposoba-34057924.html
Как увеличить продолжительность жизни – ученые назвали три эффективных способа
Как увеличить продолжительность жизни – ученые назвали три эффективных способа
Sputnik Армения
Как выяснилось, у долгожителей в кишечнике "обитает" большое разнообразие бактерий. Каким же образом "заселить" в кишечник бактерии, способствующие долгой... 08.10.2021, Sputnik Армения
2021-10-08T07:57+0400
2021-10-08T07:57+0400
2021-12-07T18:16+0400
исследование
долголетие
наука
ученые
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e4/09/17/24565553_0:0:1601:901_1920x0_80_0_0_eb6d743cec9f584cc1bfb05b8a7e7f56.jpg
ЕРЕВАН, 8 окт – Sputnik. Здоровый микробиом кишечника является ключом к борьбе с болезнями и увеличению продолжительности жизни.Как пишет онлайн-издание Express, ученые рекомендовали ежедневно принимать три удобных для кишечника противоядия.Они выявили три ключевые бактерии, связанные со здоровым старением. Исследователи наблюдали меньше бактерий рода Bacteroides и больше аккермансии и кристенсенеллы, которые были связаны с уменьшением воспаления, улучшением обмена сахара и жира и худощавым типом телосложения.Как выяснилось, у долгожителей в кишечнике обитает большее разнообразие бактерий. Они назвали три шага, которые могут помочь заселить в кишечник бактерии, способствующие долгой жизни.Так, овощи обладают целым рядом известных преимуществ для здоровья: листовая зелень, в частности, содержит специфический сахар, который может способствовать росту здоровых кишечных бактерий. Высокое потребление клетчатки и листовой зелени помогает создать идеальный микробиом кишечника.Инулин — клетчатка, содержащаяся в артишоках, луке и чесноке, — также может обеспечить рекомендуемый ежедневный минимум пяти граммов пребиотиков.А такие продукты, как йогурт, кефир, квашеная капуста, кимчи и чайный гриб, снижают уровень воспаления во всем организме.Микробиом кишечника, состоящий из набора генов, которые составляют микробиоту, начинает развиваться еще до рождения. Существует ряд факторов, которые разрушают микробиом кишечника, и антибиотики являются одним из них.
https://am.sputniknews.ru/20210920/uchenye-nazvali-napitok-dolgoletiya-33451969.html
https://am.sputniknews.ru/20210918/luchshaya-dieta-dlya-dolgoletiya--novye-vyvody-uchenykh-33381857.html
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AM
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
исследование, долголетие, наука, ученые
исследование, долголетие, наука, ученые
Как увеличить продолжительность жизни – ученые назвали три эффективных способа
07:57 08.10.2021 (обновлено: 18:16 07.12.2021) Как выяснилось, у долгожителей в кишечнике "обитает" большое разнообразие бактерий. Каким же образом "заселить" в кишечник бактерии, способствующие долгой жизни?
ЕРЕВАН, 8 окт – Sputnik. Здоровый микробиом кишечника является ключом к борьбе с болезнями и увеличению продолжительности жизни.
Как пишет онлайн-издание
Express, ученые рекомендовали ежедневно принимать три удобных для кишечника противоядия.
Они выявили три ключевые бактерии, связанные со здоровым старением. Исследователи наблюдали меньше бактерий рода Bacteroides и больше аккермансии и кристенсенеллы, которые были связаны с уменьшением воспаления, улучшением обмена сахара и жира и худощавым типом телосложения.
Как выяснилось, у долгожителей в кишечнике обитает большее разнообразие бактерий. Они назвали три шага, которые могут помочь заселить в кишечник бактерии, способствующие долгой жизни.
Так, овощи обладают целым рядом известных преимуществ для здоровья: листовая зелень, в частности, содержит специфический сахар, который может способствовать росту здоровых кишечных бактерий. Высокое потребление клетчатки и листовой зелени помогает создать идеальный микробиом кишечника.
Инулин — клетчатка, содержащаяся в артишоках, луке и чесноке, — также может обеспечить рекомендуемый ежедневный минимум пяти граммов пребиотиков.
А такие продукты, как йогурт, кефир, квашеная капуста, кимчи и чайный гриб, снижают уровень воспаления во всем организме.
Микробиом кишечника, состоящий из набора генов, которые составляют микробиоту, начинает развиваться еще до рождения. Существует ряд факторов, которые разрушают микробиом кишечника, и антибиотики являются одним из них.
