https://am.sputniknews.ru/20211022/ne-tolko-geny-i-zdorovoe-pitanie-nazvany-shest-faktorov-dolgoletiya-34569680.html
Не только гены и здоровое питание: названы шесть факторов долголетия
Не только гены и здоровое питание: названы шесть факторов долголетия
Sputnik Армения
На продолжительность жизни влияют не только гены, но и человеческие качества.. 22.10.2021, Sputnik Армения
2021-10-22T15:40+0400
2021-10-22T15:40+0400
2022-01-13T14:19+0400
самое интересное
общество
здоровье
фактор
статус
долгожители
отношения
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e4/07/12/23798553_0:71:1601:971_1920x0_80_0_0_b27963835c53bfa00611e26c416498c0.jpg
ЕРЕВАН, 22 окт - Sputnik. Люди, дожившие до 110 лет, согласно исследованию, практически избежали сосудистых заболеваний, но не только. Агентство Aging Analytics выяснило, что именно позволяет жить дольше.Отношения и социальная интеграцияДоброта, любовь и сильное чувство общности – факторы, способствующие долголетию и делающие человека счастливее и здоровее. Одинокие же люди рискуют уйти из жизни раньше.Социально-экономический статусВысокий уровень жизни и санитарии, доступность мобильной сети, Интернета и других средств связи, а также повышенные расходы на услуги здравоохранения оказывают положительное влияние на продолжительность жизни.Мозговая активностьНейронная активность выше у людей с более короткой продолжительностью жизни и ниже у долгожителей.Физическая активностьТе, кто живет дольше, известны тем, что эффективнее сохраняют подвижность. Регулярные физические нагрузки имеют значительную пользу для здоровья.Здоровое питаниеДля продолжительности жизни важно придерживаться диеты с высоким содержанием цельнозерновых, овощей и фруктов, полезных жиров, кальция и витамина D, а также ежедневно включать в рацион поливитамины. Для долгожителей характерно меню с самостоятельно выращиваемыми продуктами и без покупной обработанной еды.ДобросовестностьСамодисциплинированные люди живут дольше, поскольку они потенциально имеют более низкое кровяное давление и меньшую вероятность развития психических заболеваний, сахарного диабета, проблем с сердцем и суставами.
https://am.sputniknews.ru/20211021/vrachi-obyasnili-iz-za-chego-otekayut-nogi-34514433.html
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AM
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
общество, здоровье, фактор, статус, долгожители, отношения
общество, здоровье, фактор, статус, долгожители, отношения
Не только гены и здоровое питание: названы шесть факторов долголетия
15:40 22.10.2021 (обновлено: 14:19 13.01.2022) На продолжительность жизни влияют не только гены, но и человеческие качества..
ЕРЕВАН, 22 окт - Sputnik. Люди, дожившие до 110 лет, согласно исследованию, практически избежали сосудистых заболеваний, но не только. Агентство Aging Analytics
выяснило, что именно позволяет жить дольше.
Отношения и социальная интеграция
Доброта, любовь и сильное чувство общности – факторы, способствующие долголетию и делающие человека счастливее и здоровее. Одинокие же люди рискуют уйти из жизни раньше.
Социально-экономический статус
Высокий уровень жизни и санитарии, доступность мобильной сети, Интернета и других средств связи, а также повышенные расходы на услуги здравоохранения оказывают положительное влияние на продолжительность жизни.
Нейронная активность выше у людей с более короткой продолжительностью жизни и ниже у долгожителей.
Те, кто живет дольше, известны тем, что эффективнее сохраняют подвижность. Регулярные физические нагрузки имеют значительную пользу для здоровья.
Для продолжительности жизни важно придерживаться диеты с высоким содержанием цельнозерновых, овощей и фруктов, полезных жиров, кальция и витамина D, а также ежедневно включать в рацион поливитамины. Для долгожителей характерно меню с самостоятельно выращиваемыми продуктами и без покупной обработанной еды.
Самодисциплинированные люди живут дольше, поскольку они потенциально имеют более низкое кровяное давление и меньшую вероятность развития психических заболеваний, сахарного диабета, проблем с сердцем и суставами.
