Самое интересное
В этой рубрике вы можете прочитать интересные и занимательные статьи на разные темы.

Японский врач объяснил, как диета приводит к увеличению живота

CC BY 2.0 / CGP Grey / Fat man in yellowFat man in yellow
Fat man in yellow - Sputnik Армения, 1920, 25.10.2021
Подписаться
По словам специалиста, желающие похудеть должны не ограничивать питание, а сделать его правильным.
ЕРЕВАН, 25 окт - Sputnik. Причиной появления жира на животе часто является диетическое питание, заявил Yahoo News Japan диетолог Мивако Кодзима.
Врач объяснил, что складки на животе возникают не от переедания, а от потери мышц из-за неправильного питания. По его словам, в молодости у человека есть мышцы, которые играют роль корсета. Но после 30 лет они ослабевают, из-за чего живот начинает выпячиваться.
"Вас начинает это беспокоить, и вы ограничиваете свой рацион, но в результате теряете еще больше мышц, которые сжигают жир, а метаболизм замедляется", - говорит Кодзима. Так возникает замкнутый круг, и многие просто не знают, как из него выбраться.
Ешьте больше овощей, и ваша кожа скажет вам за это спасибо - Sputnik Армения, 1920, 21.10.2021
Самое интересное
Диетолог рассказала, как победить голод во время диеты
Кодзима отметил, что смысл диеты не в том, чтобы не есть, а в том, чтобы есть правильно. Поэтому следует выбирать такую диету, которая ускоряет процессы метаболизма.
У людей, склонных к увеличению живота, есть несколько общих признаков. Это постоянно холодные руки и ноги, низкая температура тела. И вес растет, несмотря на неизменность питания.
Суть ускорения метаболизма – повышение температуры. Поэтому прохладные смузи на завтрак могут только навредить. Нельзя есть одни овощи, нужно также употреблять источники белка – мясо и рыбу. Так называемые бескалорийные продукты тоже снижают метаболизм, поэтому вредны.
Лента новостей
0