https://am.sputniknews.ru/20211028/kakie-priznaki-ukazyvayut-na-defitsit-vitamina-a-34766373.html
Какие признаки указывают на дефицит витамина А?
Какие признаки указывают на дефицит витамина А?
Sputnik Армения
Изменение зрения часто является первым заметным признаком дефицита витамина A. 28.10.2021, Sputnik Армения
2021-10-28T15:30+0400
2021-10-28T15:30+0400
2021-10-28T16:24+0400
общество
здоровье
питание
симптом
витамины
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/1760/93/17609354_0:159:3079:1890_1920x0_80_0_0_7446866ebd484594c29c8d7b0f168027.jpg
ЕРЕВАН, 28 окт - Sputnik. Витамин А (ретинол) поддерживает здоровье глаз, кожи и помогает организму защищаться от болезней и инфекций. При серьезном дефиците этого вещества существует вероятность развития серьезных проблем, пишет ExpressНехватка витамина А, как правило, возникает в результате его недостаточного потребления с пищей, поэтому следует питаться разнообразно и сбалансированно. Прием витамина в виде добавок может нормализовать уровень вещества в организме, но в больших количествах это может быть вредно для здоровья. По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), существует семь признаков, которые могут сигнализировать о недостатке витамина: изменения в глазах (сухость, ухудшение зрения); сухие и ломкие волосы; сухость и язвы во рту, потрескавшиеся губы; шелушение, зуд и сухость кожи; ломкость ногтей; частые инфекции мочевого пузыря, верхних и нижних дыхательных путей; медленное заживление ран.Изменение зрения часто является первым заметным признаком дефицита витамина A. Человек может заметить, что в сумерках он стал хуже видеть. В вечернее время суток он начинает включать освещение в доме раньше обычного, что может указывать на "куриную слепоту".Хороший источник ретинола – сыр, яйца и жирная рыба. Также рекомендуется употреблять нежирные молоко и йогурт, каждую неделю есть печень и печеночные продукты,. Безопасная доза добавки витамина А – в среднем 1,5 мг.
https://am.sputniknews.ru/20211027/nazvany-unikalnye-svoystva-kefira-34724324.html
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AM
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
общество, здоровье, питание, симптом, витамины
общество, здоровье, питание, симптом, витамины
Какие признаки указывают на дефицит витамина А?
15:30 28.10.2021 (обновлено: 16:24 28.10.2021) Изменение зрения часто является первым заметным признаком дефицита витамина A.
ЕРЕВАН, 28 окт - Sputnik. Витамин А (ретинол) поддерживает здоровье глаз, кожи и помогает организму защищаться от болезней и инфекций. При серьезном дефиците этого вещества существует вероятность развития серьезных проблем,
пишет Express
Нехватка витамина А, как правило, возникает в результате его недостаточного потребления с пищей, поэтому следует питаться разнообразно и сбалансированно. Прием витамина в виде добавок может нормализовать уровень вещества в организме, но в больших количествах это может быть вредно для здоровья.
По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), существует семь признаков, которые могут сигнализировать о недостатке витамина: изменения в глазах (сухость, ухудшение зрения); сухие и ломкие волосы; сухость и язвы во рту, потрескавшиеся губы; шелушение, зуд и сухость кожи; ломкость ногтей; частые инфекции мочевого пузыря, верхних и нижних дыхательных путей; медленное заживление ран.
Изменение зрения часто является первым заметным признаком дефицита витамина A. Человек может заметить, что в сумерках он стал хуже видеть. В вечернее время суток он начинает включать освещение в доме раньше обычного, что может указывать на "куриную слепоту".
Хороший источник ретинола – сыр, яйца и жирная рыба. Также рекомендуется употреблять нежирные молоко и йогурт, каждую неделю есть печень и печеночные продукты,. Безопасная доза добавки витамина А – в среднем 1,5 мг.
