https://am.sputniknews.ru/20211201/dietolog-nazvala-produkty-kotorye-nelzya-upotreblyat-pri-boleznyakh-serdtsa-35912388.html
Диетолог назвала продукты, которые нельзя употреблять при болезнях сердца
Диетолог назвала продукты, которые нельзя употреблять при болезнях сердца
Sputnik Армения
Людям с болезнью сердца нужно употреблять не менее 500 граммов овощей и фруктов в день. 01.12.2021, Sputnik Армения
2021-12-01T10:29+0400
2021-12-01T10:29+0400
2021-12-01T10:29+0400
диетолог
продукты
сердце
наука
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e5/07/1d/28477393_0:80:1600:980_1920x0_80_0_0_eefa78d00be0f3a83d17d643d11c4203.jpg
ЕРЕВАН, 1 дек – Sputnik. Людям с болезнями сердца следует исключить из рациона продукты, которые содержат большое количество насыщенных жиров, трансжиров и сахара. Об этом рассказала РИА Новости врач-диетолог Анна Коновалова."В первую очередь следует отказаться от жирных сортов мяса и птицы, жирных молочных продуктов, продукты глубокой переработки. ВОЗ рекомендует включать в рацион насыщенные жиры в количестве до 10% от общей суточной калорийности рациона, трансжиры — до 1%", — сказала она.По ее словам, необходимо следить и за количеством потребляемой соли (не более пяти граммов в сутки). Продукты с большим количеством добавленных сахаров также стоит уменьшить до 5-10% от суточной калорийности.Анна Коновалова отметила, что людям со слабым сердцем нужно включать в меню не менее 500 граммов овощей и фруктов в день, цельнозерновые, маложирные молочные продукты, мясо и птицу, орехи, семена. Не менее двух-трех раз в неделю в рационе должны быть рыба и морепродукты.
https://am.sputniknews.ru/20211128/dietolog-rasskazala-o-polze-olivok-dlya-zdorovya-kishechnika-35812064.html
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AM
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
диетолог, продукты, сердце, наука
диетолог, продукты, сердце, наука
Диетолог назвала продукты, которые нельзя употреблять при болезнях сердца
Людям с болезнью сердца нужно употреблять не менее 500 граммов овощей и фруктов в день.
ЕРЕВАН, 1 дек – Sputnik. Людям с болезнями сердца следует исключить из рациона продукты, которые содержат большое количество насыщенных жиров, трансжиров и сахара. Об этом рассказала
РИА Новости врач-диетолог Анна Коновалова.
"В первую очередь следует отказаться от жирных сортов мяса и птицы, жирных молочных продуктов, продукты глубокой переработки. ВОЗ рекомендует включать в рацион насыщенные жиры в количестве до 10% от общей суточной калорийности рациона, трансжиры — до 1%", — сказала она.
По ее словам, необходимо следить и за количеством потребляемой соли (не более пяти граммов в сутки). Продукты с большим количеством добавленных сахаров также стоит уменьшить до 5-10% от суточной калорийности.
"К ним относится не только сахар, но и мед, варенье, джемы, сиропы, концентрированные соки", — сказала Коновалова.
Анна Коновалова отметила, что людям со слабым сердцем нужно включать в меню не менее 500 граммов овощей и фруктов в день, цельнозерновые, маложирные молочные продукты, мясо и птицу, орехи, семена. Не менее двух-трех раз в неделю в рационе должны быть рыба и морепродукты.
