https://am.sputniknews.ru/20211231/kak-ne-nabrat-lishniy-ves-v-novyy-god-retsepty-prazdnichnogo-stola-ot-egnar-shalunts-37069737.html
Как не набрать лишний вес в Новый год: рецепты праздничного стола от Эгнар Шалунц
Как не набрать лишний вес в Новый год: рецепты праздничного стола от Эгнар Шалунц
Sputnik Армения
Большинству из нас сложно представить новогодний стол без свинины, блинчиков с мясом, традиционной толмы и салата оливье. На праздничном столе Эгнар Шалунц не... 31.12.2021, Sputnik Армения
2021-12-31T21:30+0400
2021-12-31T21:30+0400
2021-12-31T21:30+0400
диетолог
армения
общество
новый год
питание
похудение
лишний вес
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e5/0c/1e/37050428_0:0:1080:608_1920x0_80_0_0_c64b05e81a699f320be39d77516ea84f.jpg
Известная блогерша и популяризатор здорового питания Эгнар Шалунц в беседе с Sputnik Армения рассказала о том, как готовиться к Новому году, какие блюда предпочитает и сколько времени уходит на их приготовление.Для своего праздничного стола она обязательно готовит брускетты (разновидность итальянских бутербродов, - ред.), как минимум двух видов."Моим гостям очень нравится, всем советую приготовить такие", - отметила диетолог.На новогоднем столе Эгнар всегда присутствуют также роллы с куриной грудинкой. Тем, у кого есть проблемы с лишним весом, она советует попробовать вариант роллов без бекона.Конечно, праздничный стол не может обойтись без салатов. По словам Эгнар, в ее доме нет недостатка в полезных для здоровья салатах. Причем, в них нет ни сметаны, ни майонеза."То есть, даже если попробовать несколько салатов подряд, никакого риска для желудка не будет", - пошутила она.Эгнар Шалунц очень активна в социальных сетях. Она часто придумывает новые рецепты и делится ими с подписчиками, доказывая, что здоровое питание - это еще и вкусно.
https://am.sputniknews.ru/20211021/dietolog-rasskazala-kak-pobedit-golod-vo-vremya-diety-34494702.html
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AM
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
диетолог, армения, общество, новый год, питание, похудение, лишний вес
диетолог, армения, общество, новый год, питание, похудение, лишний вес
Как не набрать лишний вес в Новый год: рецепты праздничного стола от Эгнар Шалунц
Большинству из нас сложно представить новогодний стол без свинины, блинчиков с мясом, традиционной толмы и салата оливье. На праздничном столе Эгнар Шалунц не найдется ничего из вышеуказанного, зато у нее можно поучиться, как не набрать лишних килограммов за праздники.
Известная блогерша и популяризатор здорового питания Эгнар Шалунц в беседе с
Sputnik Армения рассказала о том, как готовиться к Новому году, какие блюда предпочитает и сколько времени уходит на их приготовление.
"Для меня новогодние праздники - это время для отдыха, время, когда можно побыть в кругу семьи, а не мучиться на кухне. В идеале – не готовиться заранее к Новогодней ночи, тем более, за 3-4 дня. Вместо этого, незадолго до новогодней ночи, можно приготовить парочку легких блюд, которые можно сделать за считанные минуты", - говорит Эгнар.
Для своего праздничного стола она обязательно готовит брускетты (разновидность итальянских бутербродов, - ред.), как минимум двух видов.
"Моим гостям очень нравится, всем советую приготовить такие", - отметила диетолог.
На новогоднем столе Эгнар всегда присутствуют также роллы с куриной грудинкой. Тем, у кого есть проблемы с лишним весом, она советует попробовать вариант роллов без бекона.
Главным блюдом на столе блогера в новогоднюю ночь станет запеченный лосось. "Мы с семьей предпочитаем рыбу, так как она легче переваривается, к тому же готовится минут за 15-20", - говорит она.
Конечно, праздничный стол не может обойтись без салатов. По словам Эгнар, в ее доме нет недостатка в полезных для здоровья салатах. Причем, в них нет ни сметаны, ни майонеза.
"То есть, даже если попробовать несколько салатов подряд, никакого риска для желудка не будет", - пошутила она.
Эгнар Шалунц очень активна в социальных сетях. Она часто придумывает новые рецепты и делится ими с подписчиками, доказывая, что здоровое питание - это еще и вкусно.
