https://am.sputniknews.ru/20220801/kak-defitsit-sna-vliyaet-na-detey--novoe-issledovanie-uchenykh-46090396.html
Как дефицит сна влияет на детей – новое исследование ученых
Как дефицит сна влияет на детей – новое исследование ученых
Sputnik Армения
Ученые из Школы медицины Университета Мэриленда (UMSOM) провели исследование, чтобы выяснить, как дефицит сна влияет на когнитивное и психологическое развитие... 01.08.2022, Sputnik Армения
2022-08-01T23:44+0400
2022-08-01T23:44+0400
2022-08-01T23:44+0400
ученые
сон
дети
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e6/06/01/42699916_0:41:1600:941_1920x0_80_0_0_43b45972b8bc87a332341d32faaa8022.jpg
ЕРЕВАН, 1 авг – Sputnik. Дети младшего школьного возраста, которые спят менее девяти часов в сутки, имеют значительные различия в определенных областях мозга, отвечающих за память, интеллект и благополучие, по сравнению с теми, кто спит рекомендуемые девять-двенадцать часов. К такому выводу пришли из Университета Мэриленда, исследовав дефицит сна у детей. Результаты нового исследования Медицинской школы Университета Мэриленда (UMSOM) опубликованы в журнале Lancet Child & Adolescent Health.Для этого специалисты изучили данные, полученные от более чем 8300 детей в возрасте от 9 до 10 лет, участвовавших ранее в исследовании когнитивного развития подростков.Как выяснилось, у детей с дефицитом сна (менее 9 часов сна в сутки) было меньше "серого вещества" в мозге в целом, либо в отдельных областях, отвечающих за внимание, память, торможение процессов.По словам автора исследования и профессора UMSOM Зе Ванга, эти результаты сохранились у детей спустя два года. Именно поэтому дефицит сна – проблема, которая может наносить долгосрочный вред.Важность этого исследования в том, что оно показывает, как дефицит сна способен повлиять на нейрокогнитивное развитие детей в перспективе.Американская академия педиатрии призывает родителей прививать детям правильные привычки сна. Они, в частности, советуют сделать достаточный сон семейным приоритетом, придерживаться регулярного режима сна, поощрять физическую активность в течение дня, ограничивать время перед экраном и полностью исключать экраны за час до сна. Эксперты рекомендуют детям в возрасте от 6 до 12 лет регулярно спать от 9 до 12 часов в сутки, чтобы обеспечить оптимальное здоровье.
https://am.sputniknews.ru/20220727/vsego-odin-zelenyy-banan-v-den-pomogaet-predotvratit-rak-kishechnika---issledovanie-45792137.html
сон
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AM
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
ученые, сон, дети
Как дефицит сна влияет на детей – новое исследование ученых
Ученые из Школы медицины Университета Мэриленда (UMSOM) провели исследование, чтобы выяснить, как дефицит сна влияет на когнитивное и психологическое развитие детей младшего школьного возраста.
ЕРЕВАН, 1 авг – Sputnik. Дети младшего школьного возраста, которые спят менее девяти часов в сутки, имеют значительные различия в определенных областях мозга, отвечающих за память, интеллект и благополучие, по сравнению с теми, кто спит рекомендуемые девять-двенадцать часов. К такому выводу пришли из Университета Мэриленда, исследовав дефицит сна у детей.
Результаты нового исследования Медицинской школы Университета Мэриленда (UMSOM) опубликованы в журнале
Lancet Child & Adolescent Health.
Для этого специалисты изучили данные, полученные от более чем 8300 детей в возрасте от 9 до 10 лет, участвовавших ранее в исследовании когнитивного развития подростков.
Как выяснилось, у детей с дефицитом сна (менее 9 часов сна в сутки) было меньше "серого вещества" в мозге в целом, либо в отдельных областях, отвечающих за внимание, память, торможение процессов.
По словам автора исследования и профессора UMSOM Зе Ванга, эти результаты сохранились у детей спустя два года. Именно поэтому дефицит сна – проблема, которая может наносить долгосрочный вред.
Важность этого исследования в том, что оно показывает, как дефицит сна способен повлиять на нейрокогнитивное развитие детей в перспективе.
Американская академия педиатрии призывает родителей прививать детям правильные привычки сна. Они, в частности, советуют сделать достаточный сон семейным приоритетом, придерживаться регулярного режима сна, поощрять физическую активность в течение дня, ограничивать время перед экраном и полностью исключать экраны за час до сна. Эксперты рекомендуют детям в возрасте от 6 до 12 лет регулярно спать от 9 до 12 часов в сутки, чтобы обеспечить оптимальное здоровье.
